Servizi di nutrizione, educazione alimentare e sport
Piani alimentari personalizzati
Ogni persona ha obiettivi, abitudini e necessità diverse: per questo realizzo piani alimentari personalizzati a Salerno, costruiti su dati reali e aggiornati nel tempo. Il percorso parte da una valutazione completa e prosegue con un piano pratico, flessibile e sostenibile, con monitoraggio costante per risultati concreti e duraturi.
Il punto di partenza del percorso
Valutazione e analisi dello stato nutrizionale
Misuriamo in modo oggettivo composizione corporea e parametri utili, per definire un piano davvero su misura.
Bioimpedenziometria (AKERN)
Analisi della composizione corporea per stimare massa magra, massa grassa e idratazione. Un dato fondamentale per impostare obiettivi realistici e monitorare i cambiamenti in modo preciso durante il percorso.
Plicometria
Valutazione delle pliche cutanee per stimare la distribuzione del tessuto adiposo.
Utile per seguire l’evoluzione della forma fisica e integrare i dati con altre misurazioni corporee nel tempo.
Circonferenze
Rilevazione di circonferenze corporee (vita, fianchi e altri distretti) per controllare progressi e proporzioni.
Un metodo semplice e affidabile per valutare i risultati anche oltre il numero sulla bilancia.
Hand grip
L'handgrip test è una misurazione semplice e non invasiva della forza muscolare della stretta di mano, utilizzata per valutare lo stato di salute generale, la forza isometrica, la condizione nutrizionale (rischio sarcopenia) e la forma fisica in ambito sportivo o nei concorsi militari. Si esegue stringendo un dinamometro a mano (es. Jamar) al massimo delle proprie forze
Strategie concrete, non schemi rigidi
Pianificazione nutrizionale
piani alimentari
Dopo l’analisi, trasformiamo i dati in un piano pratico, adattabile alla tua vita quotidiana.
Piani alimentari su misura
Piani personalizzati su gusti, orari, lavoro e stile di vita, con indicazioni chiare e applicabili. L’obiettivo è creare abitudini sostenibili, migliorare benessere ed energia e mantenere i risultati nel tempo.
Piani alimentari sportivo
Programmi alimentari dedicati a chi si allena: gestione di energia, recupero e timing dei nutrienti. Il piano viene calibrato sulla disciplina e sugli obiettivi, per supportare performance e costanza.
Piani alimentari clinico
Percorsi nutrizionali costruiti su esigenze specifiche e condizioni cliniche, con attenzione a parametri e sintomi. Un supporto alimentare ragionato per favorire equilibrio, aderenza e miglioramento progressivo.
Un supporto mirato per chi si allena
Nutrizione ed integrazione sportiva
Performance e supporto per lo sport
L’integrazione sportiva viene valutata caso per caso: solo ciò che serve davvero, nei dosaggi corretti e nei momenti più utili (allenamento, gara, recupero).
L’obiettivo è supportare rendimento, energia e recupero, integrando l’alimentazione in modo coerente con il tuo programma sportivo.
Inizia da una valutazione completa
Prenota la tua consulenza nutrizionale a Salerno
Vuoi dimagrire, migliorare la performance o ritrovare equilibrio con l’alimentazione? Prenota una prima visita: analizzeremo obiettivi e composizione corporea per costruire piani alimentari personalizzati a Salerno e un percorso concreto, con controlli periodici e aggiornamenti in base ai tuoi progressi.
